Các món ăn đầy đủ dinh dưỡng nhưng lại giúp giảm mỡ bụng

Bạn đang sợ hãi chế độ ăn kiêng? Bạn đang tìm kiếm cho mình giải pháp tối ưu để giúp giảm cân giảm mỡ. Dưới đây là những món ăn ngon, bổ xung đầy đủ chất nhưng lại có tác dụng giảm cân giảm mỡ.

Khổ qua:

Khổ qua ( mướp đắng) là một trong những loại thực phẩm có vị đắng nhưng giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên thành phần đặc biệt trong khổ qua lại có công hiệu giảm cân giảm mỡ. Giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, đào thải các chất độc hại, và mỡ thừa. Có công dụng phòng ngừa các bệnh như tiểu đường, huyết áp.

Bông cải xanh:

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm đi đầu trong việc giảm béo. Bông cải xanh chứa lượng calo thấp, chất sơ cao, nhiều vitamin và protein dồi dào. Hoàn toàn không chứa chất béo, bông cải xanh giúp giảm cân hiệu quả và xóa đi cơn đói hữu hiệu.

Chuối:
Chuối là thực phẩm tốt cho cơ thể, nhất là quá trình tiêu hóa và phân hủy mỡ. Chuối chứa hợp chất có lợi cho đường ruột. Bảo vệ và giúp quá trình đào thải chất độc diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra chuối còn giúp đốt cháy calo hiệu quả, giúp cơ thể tăng khả năng hạn chế hấp thụ chất béo.

Cần tây:
Cần tây là loại rau có chứa ít chất béo. Là một trong những thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Trong 100g cần tây cung cấp 11 calo, nhiều chất khóan, và chất xơ. Giúp cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng, và hạn chế lượng mỡ thừa.

Dưa hấu:

Thành phần trong dưa hấu chứa nhiều chất khoán như phốt pho, canxi, kẽm,... Góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Ngoài ra dưa hấu còn là loại trái cây thanh nhiệt, giúp quá trình đào thải diễn ra nhanh hơn.